ミドル＆シニア世代のための健康空手教室

空手の基本稽古を通じて、健康増進と社会参加を促すことで、日本社会からシニアやミドル世代の
「フレイル（加齢による衰え）」と「孤独」を一人でも減らしていくために貢献します。

空手教室に集う仲間たちとの交流・交友を通じて、日本中を元気で活力あるミドル・シニア世代でいっぱいにします。

About us
教室概要

稽古内容

初心者でも無理なく身体を動かし、心身の健康増進につなげる「健康空手エクササイズ」空手の基本動作とストレッチ、呼吸法を中心とした有酸素運動で誰でも無理なく参加できます。いざという時に役に立つ簡単な離脱術や護身についても指導します。

Lessons
教　室

原則、毎月土曜日 every Sat. 12:00-14:00
(全体稽古は90分。残り30分は自由練習)

Access
場　所

〒235-0007 横浜市磯子区西町12-8 エイセキビル 3F 「エスタジオ　エレ」（Room A）根岸駅前徒歩1分
"Estudio-R" ( "Room A " , Eiseki-Bldg. 3F ) 12-8, Nishimachi , Isogo-ku , Yokohama , ( 1min. from JR Negishi Station )